眼睛是人心灵的窗户，一旦有了黑眼圈、眼袋、小细纹等问题，很容易看起来没精神。经常熬夜的你如何告别黑眼圈？小编在这里给大家支支招：内调外养效果好。

内调篇——

坚持喝一杯养颜明目茶

取15g枸杞子，加入水煎煮30分钟，待温凉后代茶饮用。枸杞子蕴含丰富的胡萝素、维生素C、维生素B1、钙、铁，具有补肝、益。肾，明目的作用，因为自身就具有调味，所以可以泡茶或是选择直接咀嚼食用，能够很好地辅助治疗电脑一族的眼睛酸涩，疲劳，视力加深等问题。

多吃一点有效食物

日常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜或口香糖等。平时尚需注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物，注意膳食平衡，可为此部位组织细胞的新生提供必要的营养物质，对消除下眼袋亦有裨益。

外养篇——

常敷悦蕾眼膜

悦蕾植物冰泉抗衰多效眼膜（简称“悦蕾眼膜”）富含纯天然植物成分，零激素不含铅汞，进口天然蚕丝，所以贴上感觉很细嫩，也很光滑，非常贴合皮肤，触感也很舒服，用完发现眼部问题都有改善。只要敷上20-25分钟，即可迅速渗透至肌肤深层，调节眼部微循环，排除毒素；有效改善因睡眠不足，眼部疲劳，精神焦虑所导致的黑眼圈、眼袋，紧致眼部肌肤；温和平服眼部细纹，令眼睛神采飞扬。

坚持每天做眼保健操

基本上每天抽出5分钟让眼部运动下。就是我们小时候上下午都要做的眼保健操。每工作2个小时以后你就要站起来放松眼睛，让眼睛休息一下。眺望一下远方，轻轻按摩眼眶，然后闭眼5分钟，充分的放松眼部。