不久前听一个朋友说，她一个远亲表哥年纪轻轻，二十来岁就换胃癌晚期，不治而亡。听着也是着实让人惊叹，据她话说，因为工作原因，加上饮食不当，一开始有些小胃病，觉的自己年轻也就没在意，结果查出来就是晚期，不到一周就去世了。这样的例子，我相信不只一起，因为只是短短的一年时间就听朋友说的身边发生的就有两个生命因为癌症去世了，而且年龄不大。所以特别想要和大家分享一些癌症预防知识，悦生跨境医疗希望您永远安康。

　　癌症很难避免，但是我们可以预防降低癌症风险。“知己知彼百战不殆”，要想防御癌魔，首先要了解癌症起因。

　　人类体内本来就存在癌细胞，只是有些没有被激发，一旦癌细胞被激发癌变，就会快速复制扩散引发癌症。在2000年细胞史上被引用最多的经典文章 The Hallmarks Of Cancer 里有提到关于癌细胞的几个关键特征：不死、促进新生血管生成、逃避抑生长因子、开启转移能力、无限复制，而2011年发表的续篇中又有两人增加了两个关键特征，分别是能量代谢重整和躲避免疫系统追杀，这使得基因变异出现异常，抑癌基因失活，原癌基因被激活，基因点突变、位移、增倍、删除，这些都是造成癌变的至关因素。

　　癌症诱发条件，有内源因素也有外援因素。例如日晒，紫外线辐射等这是物理因素。食物与环境中的癌变激活剂是化学因素。还有肝炎等病毒诱发因素。这些外源因素是诱发基因变异最终走向癌症的主要因素。

　　即使能够完全避免这些外源因素，也只能部分降低癌症危险，理想状态下，也只是将癌症机率降低了约50%。相比于国内，美国的癌症治疗水平要高出很多。所以有很多人在面对癌症时，大都选择了赴美就医。出国看病一站式服务悦生跨境医疗同事总结了美国权威医院所擅长的领域供大家参考。

　　MD安德森癌症中心，在《美国新闻与世界报道》每年发布的权威医院排名中是被评为全美排名第一的癌症中心。MD安德森癌症中心不仅拥有美国最大的质子治疗中心，而且MD安德森癌症中心在肉瘤、肺癌、前列腺癌、卵巢癌、头颈部癌、肠癌、胰腺癌、黑色素瘤等治疗领域也处于全球领先地位。

　　很多人对癌症的防御问题都很关心，也有五花八门，各式各样的防癌御癌信息。悦生跨境医疗为您总结美国癌症协会，御癌的五大建议。

　　1、维持身体正常体重

　　临床试验结果显示，保持正常体重，可以降低乳腺癌、子宫内膜癌、卵巢癌的发病风险。由于成人的体重会随着年龄的增长而增长，所以做好健康管理很重要。

　　2、坚持体育锻炼

　　多项观察性研究均发现，经常进行体育锻炼可以降低乳腺癌、结直肠癌、子宫内膜癌的发病风险。

　　3、多吃蔬菜，少食肉;均衡饮食

　　多吃水果蔬菜可以降低全因死亡率和心血管死亡率，虽然与癌症相关的死亡率无关，在此还是要建议大家均衡饮食，多吃蔬菜水果。

　　4、饮酒要适量

　　少量饮酒可以刺激心血管舒张，但是重度酗酒则会引发口咽癌、食管鳞癌、乳腺癌、喉癌、结直肠癌、肝癌、胃癌、胆囊癌、胰腺癌、肺癌10种与癌症相关的病症，但是不饮酒的患者心血管发病率有升高的趋势，所以适量饮酒也是健康的。

　　5、不乱吃维生素之类的补品

　　如果不缺维生素就不要补，过益则衰，过量补充维生素也会升高前列腺癌、胃癌、结直肠癌、皮肤癌等癌症发病风险

　　饮食习惯可能不是影响癌症发病的风险因素，但是防御还是至关重要的。

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