文/极客优品

据世界卫生组织发布的数据得知,随着生活条件的提高,全球肥胖人群截止2016年,有超过19亿成人超重,6.5亿多人肥胖。肥胖对健康有害不但是医学界的共识,也逐渐成为人们的“公敌”。

但总有些人不以为然,“我又不是外貌协会,胖就胖了。”如果你以为肥胖只关乎一个人的形象问题,那可就太天真了!

肥胖人群皮下脂肪比较厚,会极大扩充毛细血管,使血液循环加快、血容量增高,加重心脏的工作负担。如果心脏长期负担过重,将会引起血压升高。

你要知道,BMI(体质指数)每升高5个指数(kg/m),冠心病和中风的风险将分别增加27%和18%。除此之外,心血管疾病、慢性肾病、糖尿病、脂肪肝、高血压可能会慢慢找上门来,严重时更会诱发癌症!

再加上很多上班族平时工作繁忙,没时间运动,睡眠不足,心焦烦躁等,越来越多人步入亚健康状态,常常表现出的症状就是易疲劳,无精打采,人际交往减少,免疫力下降等,这都与我们的生活作息和饮食习惯息息相关!

看到这里,你还敢继续不管不顾胡吃海喝下去吗?还是赶快把体重和健康管理提到日程上来吧!想要获得健康、轻盈的身材,你要从饮食和运动这两方面下功夫。

《中国居民膳食指南(2016)》、平衡膳食宝塔、餐盘和算盘,在指导、教育采用平衡膳食、增强健康素质方面就发挥着积极作用,遵循以下健康饮食,远离肥胖和亚健康。

可能很多人还不知道,如何选择好的代餐是需要方法的。逗食你品牌研发的绿色健康大碴粥,产品原料选自国家级绿色食品原料标准化生产基地,不仅营养健康,更采用了新型专利技术,15分钟就能做出一碗正宗东北大碴粥。

代餐的三大标准,它全都符合。

一、营养丰富。

所用材料选自东北黑土地的地标农作物巴彦玉米,属温带大陆性季风气候,气候舒适宜人,土壤营养丰富,具有得天独厚的地理和土壤优势,种植出的玉米晶莹剔透,颗粒饱满。

人体每天所需营养素的大部分都需要从外界摄入,这款以玉米为主料的代餐粥营养价值非常丰富,含有日常人体所需的各类营养成分,如蛋白质、脂肪、碳水化合物、能量、钠等,并且经过精准的计算,满足营养均衡的要求。

二、热量低

选择代餐的目的之一就是减少热量的摄入,玉米属于粗粮类,也是优良的粮食作物,一份健康有效的代餐应该将热量控制在180-190大卡之间,与大豆、小麦相比,玉米的脂肪、蛋白质含量较低,碳水化合物含量较高,因此玉米可以很出色地完成这个任务。

三、饱腹感持久

有效的代餐能给人足够的饱腹感,可以有效抑制进食的欲望,从而减少热量的摄入。

玉米的淀粉含量高达70%,因此饱腹感强,其代谢能为14.06MJ/kg,高者可达15.06MJ/kg,是谷实类作物中最高的。这主要由于玉米中粗纤维很少,仅2%;而无氮浸出物高达72%,且消化率可达90%,因此女生们大可放心将其作为代餐选择。

同时还可以将其制成方便素食饭,加热水后15分钟闷盖即可享用耐饱又好吃的方便饭,看得见的真颗粒,美味得不像代餐,带给你甘甜软糯的极致口感,更支持开盖即食~

纯手工精制好豆,大碴粥搭配无添加天然好豆作配菜,清脆香酥,颗颗爽口。

·东北大黄豆 下酒好伴侣 浓郁鲜豆香

·麻辣黄金小鱼豆 颗颗脆爽,香辣十足

·玉米哑巴豆 肉粒饱满,鲜香不上火

·玉米苞米花 香软松脆 鲜甜美味

天然的制作工序,杜绝任何添加剂,牢牢锁住天然谷物营养成分,让其天然营养不受污染,从零出发,回归纯正自然。

自加热包装,“随身携带的小火锅”,简单动手等待15分钟即可食用正宗东北大碴粥。

方便又是素食的营养代餐品,再也不用吃油腻的外卖和只能啃黄瓜、泡青菜汤的苦涩无营养,最终导致减肥难以坚持,它适用于以下人群:

现在这款15分钟做一碗绿色健康大碴粥正在京东金融众筹平台火热众筹中,登陆京东众筹页面,搜索“大碴粥”即可了解详情。

京东金融众筹链接:https://z.jd.com/project/details/121298.html

本文出自极客优品,如需转载请注明出处。