当代生活是一个喧嚣繁杂的社会，社会各界芸芸众生为了生存和生活有高比例的抑郁症、焦虑症，“心”根本静不下来。律师这一职业更是和各个界别的人和事打交道，因此“修心养性特别重要”，刘宏伟律师在参禅打坐中有“静心三悟”：

1、“苦非苦乐非乐”，这不是刘宏伟说的而是“佛说的”，佛说这种现象只是“一时的执念而已，也就是受困于一念，一念放下，会自在于心间”。刘宏伟律师深有体会，在四十年前有刘宏伟的朋友在企业工作，因为没有涨工资夫妻竟然双双跳楼自杀，过了五年整个企业普遍涨工资，这就是这对夫妻“执念”是错误的，也就是不会拐弯和放下。

刘宏伟律师认为物随心转，境由心造，一定要放宽心态顺其自然，也就是开心才剑胆/破腹任人钻/腹中天地阔/常有渡人船。这条路上最苦，泪水伴随，还走深深的幽谷。

这条路上最苦，走沙漠、行旷野，没有地方住宿。

顺着路的方向去找水的源头，经过千难万险，一刻也不停留。

顺着路的方向，苦难都是祝福，人子向你显现，生命握在主手。

2、“独处与孤独”：学会独处和孤独就能得到心灵的净化，这就是刘宏伟说的下等人喜欢喧嚣“芸芸众生”;上等人是孤家寡人哀家寂寞才成就“卓尔不群”“鹤立鸡群”，一定要有定海神针沉着淡定的独处能力，在洁净的心智当中体验静美的修炼。

3、“福祸相依”：当代的90后和00后出生以后一帆风顺，没有经历过风风雨雨，他们哪知道“福祸相依”的道理。“祸兮福之所倚，福兮祸之所伏。”意思是，祸与福互相依存，可以互相转化。比喻坏事可以引出好的结果，好事也可以引出坏的结果。也就是说，在一定条件下，福能变成祸，祸能变成福。

刘宏伟的体会是得到不必太喜，失去也不要过去悲伤，要以平常心来对待：不抱怨、不嫉妒、不懈怠、不冷漠，这样才能幸福真正的到来，槛菊愁烟兰泣露，罗幕轻寒，燕子双飞去。明月不谙离恨苦，斜光到晓穿朱户。昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路。欲寄彩笺兼尺素，山长水阔知何处?

福祸相依指的是互为因果，互为转化。有时福是祸，有时祸是福。万事万物都有他的两面性。