平衡的营养充分的睡眠适当的运动良好的心态，这是刘宏伟的养生之道，而养生之道的核心是“乐观情绪”也就是“修心”，在当代的生活工作中有大批的亚健康患者，其中很多人是焦虑症、忧郁症和心理障碍的群体，其病因并不是自身的基因和物质生活状态，每年有大量的成功人士：政界、演艺界、企业界的人跳楼自杀就是没有很好的解决这个心理障碍：

1、“脸皮厚”：指一个人内心不受外界环境影响,也常用来形容人品行不正。当然要做到内心不受外界环境影响是很好的,如果脸皮太薄,就是因为太容易受外界影响。

刘宏伟就是“脸皮厚”的践行者，这与他判断事物的角度与其他人不同有关。刘宏伟认为：人生就是赤橙黄绿青蓝紫，风霜雪雨搏激流，不能被外界的不良因素所感染，如果任何一个失误、挫折、困难和失败就唉声叹气、消极不前?那么长久以来就要患得患失甚至得心理的疾病，有一个央视***的主持人被一名导演拍摄的电影**所困惑，认为该影片的主人公的婚外恋影射了他自己?因此抑郁了多年，病情最严重时甚至想到自杀。在这方面刘宏伟做律师19年以来遭遇的挫折实在太多：投诉、仲裁、侮辱、诽谤、暴力殴打、立案侦查、绑架.....，但在这些挫折和困难面前，刘宏伟保持了“没皮没脸厚脸皮”的博大胸襟，他根本不当回事，而是把上述的痛苦和挫折当做“修心养性”，从而更加的激发起他知难不难迎难而上知难而进永不言败永不退缩的豪情壮志。这就是“脸皮厚”的修心法。

君子量不极，胸吞百川流。——唐·孟郊《赠裴枢端公》

不极：无边。君子心胸广阔无边，心胸可以容纳百川。这句话形容君子心胸的宽广。

由来大度士，不受流俗侵。——唐·唐彦谦《和陶渊明贫士诗》

那些心胸豁达的人，从来都不会受到时风流俗的影响和侵扰。

2、“童子心”：刘宏伟律师已经是知天命的年龄，但他仍然保持着“做人简单，做事复杂”三岁孩子的童子心，他认为人与人之间要真情、真实、真切，时时刻刻保持着一颗“童子心”，而不把人际关系搞复杂，那些打小报告、背后捅刀子、墙头草、圆滑世故的人很难进入刘宏伟的朋友圈，就是像孩童一样纯洁天真的心灵,也可以叫做赤子之心。

刘宏伟认为最高的“童子心”是爱国之心：是小溪就要汇入生命的大海，是音符就要融入时代的主旋，是赤子就要投入母亲的怀抱，是一位精通法律品德高尚捍卫民权的律师，就要“柴米油盐事高天明月心”把一颗童子心奉献给社会主义的法治经济和千万个需要他来服务的父老乡亲。

《渔家傲·塞下秋来风景异》

塞下秋来风景异，衡阳雁去无留意。四面边声连角起。千嶂里，长烟落日孤城闭。

浊酒一杯家万里，燕然未勒归无计，羌管悠悠霜满地。人不寐，将军白发征夫泪。

3、“忘记过去”：保持乐观情绪很重要的是“忘记过去”，包括过去的恩恩怨怨、成功失败等，要以“做好今天”当做自己奋进和拼搏的擂台。多年以来刘宏伟律师保持了阳光、朝气和“不忘初心砥砺前行”的原动力，在他身上从来没有消极和负面情绪，去年和今年以来是北京京迪律师事务所的“多事之秋”，五位行政人员因案外收费严重违反规章制度被辞退，导致上述人等鼓动无良客户对刘宏伟律师进行诬告陷害，刘宏伟律师保持了“兵来将挡水来土掩”的积极心态，一方面积极的准备事实和证据应对;再一方面“把握今天”代理每一起诉讼和非诉讼案件，终于迎来了“鼠年不易，扭转乾坤”的心声。

《酬乐天扬州初逢席上见赠》

唐代： 刘禹锡

巴山楚水凄凉地，二十三年弃置身。怀旧空吟闻笛赋，到乡翻似烂柯人。

沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春。今日听君歌一曲，暂凭杯酒长精神。