在后疫情时代的今天，人们普遍面临巨大压力，和充满变化的生活，如何随时随地收获内心稳定，和健康的身心，如何释放压力，缓解焦虑，成为人们迫切的需要。

       萨提亚冥想与正念冥想一样，不带宗教色彩，是一个积极轻便的工具，它能有效而迅速地帮助人们联结身体和感受，回归安定，对改善身心健康，稳定情绪，缓解焦虑，提高自我价值感，提升生活的自我掌管能力，有很大帮助。

       冥想已被广泛地运用于帮助人的身心健康

       疫情期间，国家权威机构中国疾防控制中心编著的《新冠病毒感染的肺炎公众防护指南》里明确指出：冥想可以摆脱负性情绪，保持平和心态。有的医院已经用冥想来帮助患者实现身心康复。

       近代的医学家和心理学者也相继发现，冥想通过静坐调息、默念意守可以防治疾病。在放松及集中精神的过程中，“输入”正面的潜意识，能起到提高免疫力、增进健康长寿等积极的健身效果。

       冥想被FDA（美国食品和药物管理局）推荐用于辅助治疗焦虑、失眠、抑郁、虚弱、慢性疲劳综合征等病症。研究显示，一些现代医学不能彻底治愈的疾病，在进行冥想疗法之后，也会得到明显和长期地缓解。

       近一个世纪以来，冥想已在全世界掀起了热潮，参加冥想的人越来越多。央视CCTV2的“环球财经连线”栏目曾做了一个《冥想经济：心灵关怀也能带来经济效益》的报道，正式通过主流媒体承认冥想对我们身体、心理的益处。

       学习冥想引导，你将开启自助助人之路

       这个萨提亚冥想引导者训练项目，将让你获得两方面的收获。

       在个人层面，你将收获个人更稳定的情绪状态，更健康的身心，由外在掌控你的内心，转变为稳定的内在掌管你的外在，你将在这个充满变化的时代，更从容，更稳定，更有能力创造自己想要的家庭和事业。

       在助人的层面，当你看到身边的朋友被情绪所困、焦虑抑郁、或经历痛苦，你希望帮助到TA；当你在从事培训，你希望给学员或听众带来触及内心的改变；当你从事咨询或社工的工作，你希望给来访者带来深入的转化和疗愈。运用冥想，你将能够协助他人在当下发生改变。

       某一天，当你带领完一段萨提亚冥想，你看到听众脸色更红润、僵硬的肢体开始柔软，你听到听众分享自己由内而外的收获，和欣喜。你感受到那一刻自己的安定、温暖和归于中心，你体验到成就感和价值感，你知道，你和听众，都在身心更和谐的频率上。这样的画面是你想要的吗~

       为协助更多人更健康、更幸福、更成功，让更多人经由萨提亚冥想随时随地获益，贝曼萨提亚中国管理中心推出了《萨提亚冥想引导者训练营》专业支持项目，它是线上训练课程，帮助你系统学习冥想，让你不受时空限制，跟着做、分步骤学，更容易上手。

       项目由享誉国际的教育家、治疗师、作家约翰贝曼博士担任专业顾问，萨提亚模式培训师黄琳女士担任授课老师，她的冥想深受喜爱，被千万听众誉为“治愈系的声音，总能把我们带往回家的路！”“她的声音缓缓而入，穿透心灵，是疗愈的妙药！”。她在国内出版的《遇见自己》、《聆听自己》温暖了众多女性。

       项目一经推出，受到了许多关注身心健康的人士，以及广大专业人士的欢迎，许多的培训师、老师、咨询师、瑜伽教练等助人工作者纷纷加入，收获了个人更稳定健康的身心，和更深入的工作成效。

       联系萨提亚厦门中心，请关注微信公众号“萨提亚幸福心理学”和微信视频号“黄琳心理”，或联系微信客服18750209316。