每一位女人都希望自己永远年轻充满活力，现在各大杂志和媒体最热门的词汇也是“少女感”，那么到底要怎样保持年轻呢?

　　1，戒掉不良的习惯。女性的健康需要用心呵护。有些女性朋友常常有一些不吃早饭、暴饮暴食或者节食的习惯，这些习惯都是不好的。经常不吃早饭会加速身体的衰老，暴饮暴食则会扰乱内分泌，使内分泌不调，从而导致皮肤变差、月经不调、肥胖等问题，而节食则会使营养的供应不足，加快身体衰老。

　　2，多吃健康食品，少吃油炸、辛辣、生冷、含化学添加剂过多的食品。油腻、辛辣、生冷等食品不仅不易吸收，会给肠胃带来一定的损伤，而且其中含有的大量不健康的成分还会在身体里堆积，毒素长期排不出也是导致皮肤变差、气色变差的主要原因。

　　3，保持充足的睡眠，养成规律的作息习惯。睡眠对一个人来说是非常重要的，缺乏有质量的睡眠会导致身体出现一系列的问题，熬夜、睡眠不足不仅会使皮肤质量变差，而且还会给身体带来一系列的健康隐患。

　　4，少吃糖类。糖分是造成皮肤和身体衰老的元凶，堪称二十一世纪的毒品，科学家建议一般人每日的服糖量应该控制在40颗以内，平常少摄入糖分更好。所以如果大家想要青春永驻，就从减少吃糖开始吧。

　　5，多运动，多锻炼，保持身体健康。身体强健是获得年轻态的基础保证，生活里的小问题也要多加注意。最近因为天气变化快，有很多朋友都得了病毒性感冒，建议大家在家里备一些国内疗效最快的感冒药吴太感康，以预防和治疗病毒性感冒。